Na noge lagane! Nedjeljno jutro je najbolje započeti tjelovježbom
Vježbanje učinkovito smanjuje rizik od srčanih bolesti
Čak i ako ste zdravi, bez znakova bolesti srca ili krvnih žila, niska kardiorespiratorna kondicija mogla bi biti znak upozorenja na buduće probleme, navodi se u studiji objavljenoj u stručnom časopisu European Heart Journal, piše Nacionalni Portal prenoseći Hina-u.
Kardiorespiratorna kondicija odnosni se na sposobnost protoka krvi i respiratornog sustava da dopreme dovoljno kisika mišićima tijekom kontinuirane fizičke aktivnosti.
U studiji provedenoj u Norveškoj između 2006. i 2008. godine sudjelovalo je 4527 zdravih žena i muškaraca bez povijesti kardiovaskularnih ili plućnih bolesti, raka ili hipertenzije.
Nakon što su ih u prosjeku pratili devet godina, znanstvenici su otkrili da je veća kardiorespiratorna kondicija povezana s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, kao što je srčani udar.
“Otkrili smo snažnu vezu između bolje kondicije i smanjenog rizika od srčanih bolesti tijekom devet godina praćenja”, rekao je dr. Bjarne Nes s norveškog Znanstveno-tehnološkog sveučilišta (NTNU).
Istaknuo je da su ispitanici s velikom kardiorespiratornom kondicijom, oni u gornjih 25 posto, imali dvostruko manji rizik za infarkt srca nego osobe u donjih 25 posto srčano-plućne kondicije.
“Naši rezultati trebali bi potaknuti vježbanje kao preventivnu medicinu. Nekoliko mjeseci redovitog vježbanja moglo bi predstavljati učinkovit način za smanjenje kardiovaskularnog rizika”, izjavio je vodeći autor studije dr. Jon Magne Letnes s NTNU-a.
foto: Pixabay (ilustracija)
Više iz kategorije
Danas počinje trodnevni Hackathon – mladi će raditi interaktivnu mapu zdravstvenih usluga
Cilj projekta je mlade aktivno uključiti u provedbu Programa za mlade Grada Rijeke, a ova projektna aktivnost omogućit će im da stvore nešto korisno, digitalno i važno za njihove vršnjake, kao i za lokalnu zajednicu
Pročitaj još
